Chega de ficar virando na cama por horas!
Com o Protocolo Durma Rápido, você desacelera seus pensamentos e entra em estado de relaxamento profundo em apenas 15 minutos, para pegar no sono de forma rápida e natural.
Como funciona Protocolo Durma Rápido?
O Protocolo Durma Rápido é um áudio guiado de Breathwork (trabalho de respiração consciente) desenvolvido para ajudar você a pegar no sono de forma rápida e melhorar a qualidade do seu sono para você dormir melhor e acordar com mais energia.
Em 15 minutos, você será conduzido por uma sequência de ritmos respiratórios que ativam seu sistema nervoso parassimpático – o sistema responsável por desligar o estado de alerta, reduzir o fluxo de pensamentos, a ansiedade e colocar o corpo em modo de relaxamento profundo para induzir você ao sono rapidamente e de forma natural.
Esse estado fisiológico é essencial para o início e a manutenção de um sono profundo e reparador.
E o que diz a neurociência ?
- Uma pesquisa de 2015 na Psychophysiology mostrou que a respiração ritmada (paced breathing) praticada por 20 minutos antes de dormir reduziu significativamente a latência do sono (tempo para adormecer), o número de despertares e o tempo de despertar em indivíduos com insônia. O estudo também apontou um aumento na atividade vagal, o que está diretamente ligado à melhora da qualidade do sono.
- Um estudo de 2021 publicado no Sleep and Breathing indicou que a combinação de respiração consciente (mindful breathing) com exercícios específicos indutores de sono resultou em uma melhora significativa da eficácia a longo prazo do tratamento da insônia em pacientes.
- Uma meta-análise recente, destacada pela News-Medical, confirmou que as técnicas de respiração (breathwork) reduzem significativamente os níveis de estresse, ansiedade e depressão. A respiração lenta, em particular, foi identificada por promover a atividade parassimpática, um estado de relaxamento que facilita o sono. O estudo menciona explicitamente a melhora do sono após intervenções estruturadas de respiração para transtornos de ansiedade.
- Uma revisão publicada na Frontiers em 2025 analisou sete estudos e observou um sucesso consistente de vários exercícios respiratórios na melhoria da qualidade do sono em diferentes grupos de pacientes. Essa revisão valida o papel das técnicas de respiração como uma intervenção eficaz e amplamente aplicável para melhorar o sono.
- Oferta por tempo limitado
CONTEÚDO
O que você vai receber:
Protocolo guiado
de 20 minutos
Um protocolo prático e guiado de Breathwork, que age diretamente no seu sistema nervoso parassimpático, o sistema que é ativado quando você esta em estado de relaxamento profundo, poucos pensamentos e livre de ansiedade.
Bônus: E-Book para
higiene do sono
Eu preparei um bônus exclusivo e poderoso para você. Um e-book, que é um guia completo para você entender e praticar a higiene do sono, um processo que vai te auxiliar muito na qualidade do seu sono e te trazer mais energia.
Desacelere seus pensamentos e entra em estado de relamento profundo e durma de forma rápida e natural.
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garantia
Garantia incondicional de 7 dias
Eu sei que talvez você já tenha testado várias técnicas.
Talvez esteja cansado(a) de promessas que não funcionam…
Por isso, quero te oferecer algo diferente: segurança para tentar sem medo.
Você pode experimentar o Protocolo Durma Rápido por 7 dias.
Se nesse tempo você sentir que ele não te ajudou a relaxar, pegar no sono mais rápido ou se sentir melhor ao acordar, é só solicitar o reembolso.
Eu devolvo 100% do seu investimento, sem perguntas.
Quem é Lucas Ferreira?
Lucas Ferreira é mentor de Breathwork e autoconhecimento, especialista no tema respiração para melhora da saúde mental e emocional.
Criei esse protocolo com base em neurociência, experiência própria e de várias pessoas que tiveram ótimos resultados com o método. Reunindo ritmos validados para te ajudar a acalmar a sua mente, controlar a ansiedade e regular seu sistema nervoso para você dormir melhor.
FAQ
Dúvidas Frequentes
Preciso ter experiência para usar esse protocolo?
Não! O Protocolo Durma Rápido foi criado justamente para quem nunca praticou nada parecido. Você só precisa dar o play e seguir minha voz — em poucos minutos, seu corpo começa a desacelerar naturalmente.
Como recebo o acesso?
O acesso é feito na plataforma via aplicativo (android ou iphone), que você vai receber o e-mail para cadastro assim que finalizar a compra.
Funciona mesmo para mim?
Sim! O Protocolo Durma Rápido é baseado na fisiologia do seu corpo — ele ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável por acalmar, relaxar e induzir o sono. Não é mágica é ciência pura,
Quais as formas de pagamento?
Você pode efetuar o pagamento pelo cartão de crédito, podendo parcelar ou via pix.
E se não funcionar para mim?
Você tem 7 dias para testar sem nenhum risco. Se não sentir melhora no seu sono, é só pedir reembolso e devolvemos 100% do valor. Simples assim.
Ficou alguma dúvida?
Clique no botão abaixo e fale com o suporte para tirar qualquer dúvida que tenha ficado sobre o Protocolo Durma Rápido.