Adormeça em 15 minutos mesmo com ansiedade, corpo tenso e mente acelerada
Este é um protocolo de breathwork que literalmente reprograma seu sistema nervoso para desligar o modo alerta, reduzir os pensamentos e induzir o sono - comprovado pela neurociência
Resultados com o protocolo
Você se sente refém dos seus próprios pensamentos na hora de dormir?
Cansado de se deitar exausto... e passar horas rolando na cama sem conseguir desligar a mente? Vivendo com ansiedade, pensamentos acelerados e corpo sempre tenso?
O problema não é você. É o seu sistema nervoso que está programado no modo errado.
Mas existe um caminho simples e rápido para reverter isso: o Protocolo Durma Rápido.
Com apenas 15 minutos ele desativa o modo alerta do seu cérebro, acalma seus pensamentos e coloca seu corpo no modo relaxamento profundo.
Como funciona o Protocolo Durma Rápido?
O Protocolo Durma Rápido é um áudio guiado de Breathwork (trabalho de respiração consciente) desenvolvido para ajudar você a pegar no sono de forma rápida e melhorar a qualidade do seu sono para você dormir melhor e acordar com mais energia.
Em 15 minutos, você será conduzido por uma sequência de ritmos respiratórios que ativam seu sistema nervoso parassimpático – o sistema responsável por desligar o estado de alerta, reduzir o fluxo de pensamentos, a ansiedade e colocar o corpo em modo de relaxamento profundo para induzir você ao sono rapidamente e de forma natural.
Esse estado fisiológico é essencial para o início e a manutenção de um sono profundo e reparador.
15 minutos
Para acalmar a mente
e relaxar o corpo
Natural
Solução livre de medicamentos
Científico
Baseado em
Neurociência
Guiado
Fácil de aplicar
O que diz a neurociência?
Pesquisa 2015 - Psychophysiology
Uma pesquisa de 2015 na Psychophysiology mostrou que a respiração ritmada (paced breathing) praticada por 20 minutos antes de dormir reduziu significativamente a latência do sono (tempo para adormecer), o número de despertares e o tempo de despertar em indivíduos com insônia.
Estudo 2021 - Sleep and Breathing
Um estudo de 2021 publicado no Sleep and Breathing indicou que a combinação de respiração consciente (mindful breathing) com exercícios específicos indutores de sono resultou em uma melhora significativa da eficácia a longo prazo do tratamento da insônia em pacientes.
Meta-análise - News-Medical
News-Medical confirmou que as técnicas de respiração (breathwork) reduzem significativamente os níveis de estresse, ansiedade e depressão. A respiração lenta, em particular, foi identificada por promover a atividade parassimpática, um estado de relaxamento que facilita o sono.
Revisão 2025 - Frontiers
Uma revisão publicada na Frontiers em 2025 analisou sete estudos e observou um sucesso consistente de vários exercícios respiratórios na melhoria da qualidade do sono em diferentes grupos de pacientes. Essa revisão valida o papel das técnicas de respiração como uma intervenção eficaz e amplamente aplicável para melhorar o sono.
O que você vai receber:
Protocolo guiado
de 15 minutos
Um protocolo prático e guiado de Breathwork, que age diretamente no seu sistema nervoso parassimpático, o sistema que é ativado quando você esta em estado de relaxamento profundo, poucos pensamentos e livre de ansiedade.
Bônus: Guia prático
para
higiene do sono
Eu preparei um bônus exclusivo e poderoso para você. Um e-book, que é um guia completo para você entender e praticar a higiene do sono, um processo que vai te auxiliar muito na qualidade do seu sono e te trazer mais energia.
Acesse agora o protocolo personalizado para acalmar sua mente ansiosa e relaxar o seu corpo para dormir de forma rápida e natural
Oportunidade ÚNICA:
- Protocolo Durma Rápido
- Guia prático para higiene do sono
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Por apenas:
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Garantia incondicional
de 7 dias
Eu sei que talvez você já tenha testado várias técnicas.
Talvez esteja cansado(a) de promessas que não funcionam…
Por isso, quero te oferecer algo diferente: segurança para tentar sem medo.
Você pode experimentar o Protocolo Durma Rápido por 7 dias.
Se nesse tempo você sentir que ele não te ajudou a relaxar, pegar no sono mais rápido ou se sentir melhor ao acordar, é só solicitar o reembolso.
Eu devolvo 100% do seu investimento, sem perguntas.
